Здравствуйте, меня зовут Светлана!

 

Являюсь дипломированным и сертифицированным специалистом «Московской школы фитнеса и спорта», по программе: Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер.

Знаю свое дело и с удовольствием этим занимаюсь, стремлюсь к постоянному развитию.

Опыт проведения тренировок, в том числе на силовых тренажерах.

Ориентирована на результат клиента.

 

Опыт тренировок более 5 лет.

 

Ключевые навыки:

- Разработка индивидуальных программ тренировок для клиентов в зависимости от возраста, уровня физической подготовки, здоровья и целей.

- Контроль и постановка правильного выполнения упражнений и техники движений.

- Консультация клиентов по вопросам питания и здорового образа жизни.

- Набор мышечной массы.

- Снижение веса.

- Знание основ анатомии, физиологии, диетологии.

- Коррекция фигуры.

- Индивидуальный подход.

 

Специализация:

- Основы анатомии.

- Энергообеспечение и физиология мышечной деятельности.

- Эндокринологии мышечной деятельности.

- Методика фитнес-тренировки.

- Проведение фитнес-инструктажа.

- Способы дозирования нагрузки.

- Составление тренировочных программ.

- Сбалансированное питание.

- Практика подбора и выполнения упражнений.