Кантемировская

Царицыно

Контакты и схема проезда

Напишите нам

г.Москва, Кавказский бульвар, 26

РЕЖИМ РАБОТЫ:

 

ПН-ПТ:

7.00-00.00

СБ-ВС:

9.00-22.00

Расписание

Календарь занятий и тренировок в фитнес клубе DorFit

 

Уважаемые клиенты, для посещения групповых занятий необходимо заранее записываться у администратора,

тел. +7 495 730-51-06

 

Описание групповых занятий

 

AEROBICS CLASS - низко-ударная оздоровительная аэробика (без прыжков), направленная на тренировку ССС и дыхательной системы организма, а также разучивание хореографической комбинации, построенной на базовых шагах классической аэробики. Занятие низкой и средней интенсивности - 55 мин.

 

 

STEP CLASS - оздоровительная аэробика с использование степ платформ, направленная на тренировку ССС и дыхательной системы организма, а также разучивание хореографической комбинации, построенной на базовых шагах классической аэробики. Занятие низкой и средней интенсивности – 55 мин.

 

 

INTERVAL CLASS - занятие проходит в интервальном режиме с чередованием силовых и аэробных интервалов тренировки. Направлено на проработку всех крупных мышечных групп, развитие выносливости – 55 мин.

 

 

FUNCTIONAL TRAINING - революционная программа, функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни, направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс -55 мин.

 

 

POWER BODY - силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки – 55 мин.

 

 

ABS - тренировка направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса – 55 мин.

 

 

STRETCHING - занятие направлено на поддержание и развития гибкости всего тела, снятия мышечного напряжения, достижение мышечной релаксации - 55 мин.

 

 

PILATES - занятие направлено на формирование осанки, сильного внутримышечного корсета, профилактику болей в спине, улучшение межмышечной координации и контроля над телом. Занятие для всех уровней подготовленности – 55 мин.

 

 

Здоровая спина - это специальная, лечебно-оздоровительная программа, основная задача которой - это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни – 55 мин.



KUNDALINI YOGA - это одно из направлений йоги, располагающее специальными дыхательными техниками, асанами, практиками медитации и мантрами. – 115 мин.

 

 

ХАТ-ХА ЙОГА - это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями) - 115 мин.

 

 

BELLY DANCE - музыка Востока и движения тела, завораживавшие мужчин веками до нынешних времен. Танец живота вновь моден, мы уверены – он заинтересует и Вас – 55 мин.

 

ZUMBA - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов – 55 мин.

 

 

KALLANETIC - это комплекс гимнастических упражнений направленный на укрепление мышц всех частей тела: рук и ног, ягодиц, бедер, плеч, брюшного пресса и спины. Состоит из сочетания упражнений восточной гимнастики (в том числе и йоги) и силовой гимнастики (растяжки) – 55 мин.

 

 

BODY PUMP - это интенсивная тренировка со штангой, ее главное отличие от традиционных силовых занятий- это высокий темп и большое количество повторов упражнений. – 55 мин

 

 

PORT DE BRAS - это вид танцевальной аэробики, который, помимо упражнений фитнеса, содержит элементы хореографии. Основан на балетных движениях и объединяет в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. – 55 мин.

 

 

TABATA – это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки для проработки всех основных групп мышц тела. Интенсивные нагрузки чередуются с расслаблением между подходами – 55 мин.

 

 

lady dance – это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию.  – 55 мин.

 

 

Fit-bo - программа разработанная на основе  аэробики Tae-bo, включает в себя синтез серьезных силовых и кардио нагрузок в сочетании с элементами таких единоборств как бокс, карате и тхэквондо.– 55 мин.

 

 

90/60/90 – это система тренировок для женщин. Цель – убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру, доведя ее до идеального соотношения 90-60-90. Побочный эффект – избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже – эластичности. Тренировки по системе 90/60/90 не наносят вреда здоровью и способствуют плавному похудению с закреплением достигнутого результата. – 55 мин.

 

 

TOTAL BODY – комплексная силовая тренировка средней интенсивности с применением силового оборудования и без него.

 

 

LOW BODY – это силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление мышц нижней части тела: ноги, ягодицы, спина и брюшной пресс. – 55 мин.

 

 

 

DANCE MIX – разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях   – 55 мин.

ЗАКАЗАТЬ

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

ЗАДАТЬ

ВОПРОС

ЗАКАЗАТЬ

ЗВОНОК

ПОЛУЧАТЬ ИНФОРМАЦИЮ

ОБ АКЦИЯХ ПО SMS

Купить карту

Схема проезда

Кантемировская

Царицыно

Услуги

Расписание

Tвиттер фитнес клуба DorFit VK фитнес клуба Dorfit Facebook фитнес клуба Dorfit Instagram фитнес клуба Dorfit Instagram фитнес клуба Dorfit

© All Contents from site - фитнес клуб DorFit 2017

Салон красоты

ОТПИСАТЬСЯ ОТ РАССЫЛКИ

infodorfit@gmail.com