Кантемировская

Царицыно

Схема проезда

Напишите нам

г.Москва, Кавказский бульвар, 26

АКЦИЯ ДНЯ

РЕЖИМ РАБОТЫ:

ПН-ПТ:

7.00-00.00

 

СБ-ВС:

9.00-22.00

Сауна в московском фитнес клубе DorFit м. Кантемировская, м. Царицыно

САУНА

расслабление и восстановление

 

      О сауне

Сауна - путь к восстановлению и укреплению силы и духа

 

Фитнес Клуб DorFit предлагает вам расслабиться и восстановиться после тренировок посещением сауны. Благодаря такому подходу вы сможете избавиться от накопившихся токсинов и шлаков, что сделает занятия на тренажерах более эффективными. Наши специалисты помогут вам с выбором температуры и определением продолжительности приема сауны, чтобы избежать ее вредного влияния.

 

Посещение сауны отлично влияет на нервную систему. Даже непродолжительное пребывание в парилке позволит забыть обо всех невзгодах и проблемах. Поход в сауну – лучшее средство расслабиться и избавиться от негативных мыслей, повысить настроение. Повышение скорости реакции, улучшение координации и активизация работы сердца – такие положительные изменения можно заметить уже после первого посещения парилки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основные правила «правильной сауны»:

 

  • Пред заходом в парилку стоит принять душ и вытереться насухо
  • Посещение парилки не должно превышать 3-5 минут
  • Оптимальный вариант – 3 захода по несколько минут
  • Время остывания между заходами – не меньше 20 минут
  • В первый заход лучше провести на нижнем ярусе, постепенно поднимаясь выше.
  • Исключены алкогольные напитки. Лучшее, что вы можете предложить своему организму после сауны – полезный и ароматный травяной чай.

 

Сауна Фитнес Клуба DorFit – это заряд бодрости и хорошего настроения. Мы всегда вам рады!

 

 

Экскурс в историю

 

На протяжении множества лет люди использовали все преимущества сауны, чтобы укрепить собственное здоровье, расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение. Древние греки, для которых здоровье стояло на первом месте, периодически проводили свободное время в саунах. На древней Руси славяне, отдавали предпочтение бане, что позволяло им более эффективно работать на своей земле. Практически каждая нация имеет упоминание о полезных свойствах сауны для человеческого организма. Поэтому если вы решили серьезно подойти к вопросу своего здоровья или улучшения фигуры, то не стоит пропускать такую прекрасную возможность посещения парилки. Самым приятным является то, что вы можете это сделать, не покидая Фитнес Клуб DorFit.

 

Первые упоминания о сауне

 

В первом индийском тексте, связанном с медициной – Аюрведе – упоминается парение в качестве важной медицинской процедуры. Найденные Древнеегипетские папирусы также дают рекомендации по массажу и сауне, как наиболее оптимальным процедурам для оздоровления. Вместе привычного «Здравствуйте!», древнеримские граждане задавали друг другу вопрос «Как потеете?», чем подчеркивали важность этой процедуры и ее влияние на здоровье и настроение.

 

Как парились наши предки

 

Баня в Древней Руси занимала особое, сакральное место. Считалось, что при помощи этой процедуры очищается не только тело, но и что самое важное - душа. Больного человека, прежде всего, отправляли в баню, ведь она помогала при любых болезнях. При этом во время самой процедуры использовались веники и обливание холодным квасом, что еще больше способствовало очищению. Кстати, веник – изобретение славян. Только в Древней Руси посещение бани сопровождалось венечным массажем. Поход в баню в древние времена был настоящим праздником, приносящим радость, здоровье и продлевающим молодость.

 

 

Польза сауны после тренировки

 

Серьезно сосредоточившись на силовых упражнениях, человек стремится достичь определенных результатов. Прорабатывая свои мышцы, в его организме копится стресс, усталость и продукт обмена. Буквально одно посещение позволяет человеку отлично расслабиться и избавиться от ненужных аминокислот, электролитов и многого другого. Очистив свой организм, на следующий день вы почувствуете себя заново бодрым и энергичным.

 

Еще одним плюсом посещения сауны является косметический эффект. Под влиянием высоких температур человек теряет лишний вес, а благодаря улучшенному обмену крови, он избавляется от омертвевших клеток, сального жира и пыли, омолаживая свой организм. Кожа человека становится гладкой и упругой, освобождаясь от множества проблем.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Во время посещения сауны после тренировки сердце продолжает работать в повышенном ритме. А это значит, что даже после окончания занятий, продолжается эффект «тренировки». При этом результативность занятий повышается в несколько раз. Чтобы в парилке не испытывать «кислородного голода» нужно научиться правильно дышать – плавно и равномерно, без особых рывков. Конечно, стоит учитывать свое состояние – после изнурительной или продолжительной тренировки, тем более, если вы чувствуете себя уставшим, сауну лучше пропустить.

 

 

Польза сауны для женского здоровья

 

Нельзя переоценить всю пользу посещения парилки после тренировки. Особенный эффект сауна оказывает на женский организм. Медиками было установлено, что те дамы, которые регулярно посещают баню, намного легче переносят роды. Причем их продолжительность сокращается в три раза. Такой результат становится возможен благодаря эластичности связок и отсутствию нервного и мышечного напряжения. Если вы хотите подготовить себя к будущим родам, то достаточно посещать парилку один раз в неделю. А сочетая это с регулярными тренировками в Фитнес Клубе DorFit, вы добьетесь превосходных результатов.

 

На территории нашего фитнес клуба вы можете посетить сауну в любой день. У специалистов можно получить консультацию, чтобы поход в парилку принес только положительный эффект. Как известно, злоупотребление и чрезмерное использование абсолютно полезных вещей вызывает только проблемы. То же самое касается и сауны. Если ей слишком увлекаться, неизбежна остановка роста мышц, возможно обезвоживание и плохое самочувствие. Именно поэтому наши специалисты составят для вас оптимальное расписание посещения парилки, чтобы вы могли получить от этого максимальную пользу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кроме того, в зависимости от ваших целей, вы будете ознакомлены с правилами посещения сауны. Если вы желаете избавиться от лишнего веса, то количество времени, проведенного в парилке будет значительно отличаться от тех случаев, когда вы решили расслабиться после тренировки. В любом случае мы гарантируем вам соблюдение всех норм, чтобы ваше самочувствие всегда было на высоте.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Финская сауна недорого в фитнес клубе на Кантемировской в Царицыно
Польза сауны после тренировки в фитнес клубе на Кантемировской в Царицыно
Польза сауны для женского здоровья в фитнес клубе на Кантемировской в Царицыно

ЗАКАЗАТЬ

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

ЗАДАТЬ

ВОПРОС

ЗАКАЗАТЬ

ЗВОНОК

ПОЛУЧАТЬ ИНФОРМАЦИЮ

ОБ АКЦИЯХ ПО SMS

Купить карту

Схема проезда

Кантемировская

Царицыно

Услуги

Расписание

Tвиттер фитнес клуба DorFit VK фитнес клуба Dorfit Facebook фитнес клуба Dorfit Instagram фитнес клуба Dorfit Instagram фитнес клуба Dorfit

© All Contents from site - фитнес клуб DorFit 2017

ОТПИСАТЬСЯ ОТ РАССЫЛКИ

infodorfit@gmail.com